Meditación Trascendental y Salud

Muchos médicos y profesionales de la salud practican la Meditación Trascendental ellos mismos y la recomiendan a sus pacientes.

Puede leer preguntas y respuestas de los doctores a una amplia gama de aspectos médicos a lo largo de estas páginas. Ensayos controlados aleatorios que comparan directamente la Meditación Trascendental con otros programas han descubierto que es más eficaz en el logro de la relajación y la reducción sostenida de las hormonas del estrés en la vida diaria, y en la promoción de una vida larga y saludable a largo plazo.

Más allá de la relajación. Del mejoramiento de la salud al crecimiento personal.

La Meditación Trascendental es relajante, pero es mucho más. Es una combinación única de profunda relajación y de conciencia expandida. Este estado de "alerta en reposo" coloca la Meditación Trascendental en un lugar aparte con respecto a otras técnicas de relajación y actividades para aliviar la tensión, como la práctica de ejercicio o la música. Después de la meditación, los meditadores de MT informan que se sienten en calma, lúcidos y llenos de energía, como se siente uno en sus mejores días. La Meditación Trascendental puede ayudar a crear esa experiencia durante todo el día, todos los días. La Meditación Trascendental puede ser útil en el manejo de una amplia gama de estados que están comúnmente relacionados con el estrés, como la migraña, úlceras, hipertensión arterial, angina de pecho, asma, ansiedad, insomnio y uso excesivo de alcohol, cigarrillos y drogas no prescritas. Con la práctica diaria de la meditación trascendental una salud vibrante se desarrolla en la mente, el cuerpo y las emociones, lo que conduce a un mayor disfrute, felicidad y éxito.