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Categorías de técnicas de meditación
Otros tipos de meditación implican usualmente contemplación, concentración, como observar tus pensamientos o concentrarte en la respiración o en alguna otra sensación. Por contra, la Meditación Trascendental es la única técnica que permite a la mente aquietarse sin esfuerzo ...
Pura y simple
La Meditación Trascendental es la forma de meditación más pura, sencilla y eficaz que existe. Restaurada por los grandes sabios de la tradición Védica, es la técnica pura de trascender -asentarse en el estado más simple y poderoso de la conciencia – por encima de cualquier control mental o proceso de pensamiento.
Sin esfuerzo
La Meditación Trascendental es además la más sencilla de todas las técnicas. No es por casualidad, pues sencillez implica naturalidad. La naturalidad es la llave de la efectividad, simplemente porque la naturaleza conoce mejor cómo crear un óptimo funcionamiento de la mente y el cuerpo. Numerosas investigaciones científicas durante décadas documentan los beneficios de gran alcance de la Meditación Trascendental y también demuestran que estos efectos no se producen en otros tipos de meditación y relajación, como a menudo se supone.
Comparación entre Meditación Trascendental y Mindfulness
Dr Norman Rosenthal, Afamado Psiquiatra y Autor (New York Time´s Best Seller)
Beneficios de meditar
Investigación Científica
Cameron Diaz
"Es lo más sencillo que he aprendido en mi vida. La MT te ayuda a entrar en algo que esta ya dentro de ti misma y que es tu propia esencia".
(5 minutos)
Dr. Schneider habla de las diferencias entre distintos tipos de meditación
Psiquiatra, investigador y autor
"Dr. Robert Schneider, Director Médico y Científico del Nationals Institutes of Health analiza las diferencias entre los distintos tipos de meditación bajo el punto de vista de la ciencia.".
