¿Qué es la Meditación Trascendental?

La Meditación Trascendental es la forma más pura, más simple y más eficaz de meditación que existe.

Es la técnica pura de trascender - de situarse en el estado más poderoso, más simple, de la conciencia - libre de cualquier control mental o proceso de pensamiento.

La Meditación Trascendental permite que nuestra mente se asiente en el interior, más allá del pensamiento, en el nivel más silencioso y tranquilo de la conciencia – nuestro yo más profundo.
Las técnicas de meditación

¿Qué es trascender?

La Meditación Trascendental (MT) permite, de forma natural y espontánea, trascender, bucear hacia el interior más allá del pensamiento y experimentar así el más pacífico y asentado estado de la mente y el cuerpo, descrito como alerta en descanso o conciencia pura. El profundo relax interior experimentado durante el proceso de trascender tiene beneficios inmediatos y duraderos para el individuo.

Investigación científica

Cientos de estudios de investigación demuestran que la meditación trascendental produce una serie de beneficios que no se dan en otras técnicas. Los estudios comparativos demuestran que la MT es la técnica más eficaz para reducir el estrés y la ansiedad, ganar calma interior, normalizar la presión arterial y promover la auto-realización. Más

Categorías de técnicas de meditación

Otros tipos de meditación implican usualmente contemplación, concentración, como observar tus pensamientos o concentrarte en la respiración o en alguna otra sensación. Por contra, la Meditación Trascendental es la única técnica que permite a la mente aquietarse sin esfuerzo ... Más