La técnica de Meditación Trascendental es fácil
de aprender y proporciona beneficios de por vida.
La técnica de MT solo puede aprenderse de un profesor certificado de MT, en un curso cuidadosamente personalizado para cada individuo.
La práctica de la Meditación Trascendental no es una religión. Tampoco interfiere con la religión de la persona, ni con la falta de ella.
No es un sistema de creencias. Ni siquiera es necesario creer en la MT para que funcione.
La técnica de la MT se diferencia de otros tipos de meditación tanto en su forma de práctica como en los efectos positivos que genera en la mente y el cuerpo.
La técnica de Meditación Trascendental se distingue de todas las demás formas de meditación. Otras técnicas mantienen un nivel de actividad mental en la superficie de la mente. En cambio, la práctica de la MT se caracteriza por el aquietamiento de la actividad mental, la trascendencia del pensamiento y una trayectoria de la mente hacia el interior.
La técnica de la MT da lugar a un estado único de funcionamiento cerebral que conlleva numerosos beneficios integrales. Además, se practica sin ningún esfuerzo, por lo que resulta mucho más fácil de dominar que otras formas de meditación.
Las investigaciones realizadas a lo largo de los últimos 55 años demuestran que la práctica de la Meditación Trascendental genera un estado fisiológico único en el que el cuerpo experimenta un descanso profundo mientras la mente permanece alerta.
Este estado se caracteriza por una marcada disminución de la frecuencia respiratoria, un mayor flujo sanguíneo cerebral y un aumento del orden y la integración de la actividad cerebral. Como indicadores de una reducción del estrés, se observan también cambios tales como la disminución de los niveles de cortisol, una relajación muscular profunda, una reducción del lactato arterial y un aumento de la respuesta galvánica de la piel.
Los investigadores han concluido que la técnica de Meditación Trascendental produce un cuarto estado principal de conciencia —la Conciencia Trascendental—, un estado de alerta en reposo distinto de la vigilia, el sueño y el estado de ensoñación. Este estado es exclusivo de la práctica de la Meditación Trascendental.
Basándose en esta sabiduría atemporal, Maharishi revitalizó y sistematizó la técnica natural y sin esfuerzo de la Meditación Trascendental, para que personas de todo el mundo pudieran aprenderla y practicarla fácilmente.
A partir de 1958, Maharishi viajó por todo el mundo enseñando la Meditación Trascendental e inspirando un movimiento global dedicado al desarrollo de la conciencia humana. Formó personalmente a miles de instructores certificados y fundó organizaciones sin fines de lucro para preservar la autenticidad y la eficacia de la técnica para las generaciones venideras.
Maharishi eligió al Dr. Tony Nader —médico formado en el MIT y Harvard y uno de los mayores expertos mundiales en conocimiento védico— como su sucesor. En la actualidad, el Dr. Nader dirige las organizaciones internacionales de Meditación Trascendental, guiando sus programas, investigaciones y a sus instructores en más de 100 países. Dando continuidad a la visión de Maharishi, el Dr. Nader está llevando la ciencia de la conciencia a nuevas audiencias en todo el mundo, al tiempo que profundiza nuestra comprensión del potencial humano.
Continúe navegando para ver una breve introducción a la técnica de Meditación Trascendental.
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