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Experimente el ser interior
"Es posible para todo el mundo adentrarse en sí mismo y saturar la mente con la felicidad interior, con esa inteligencia pura ilimitada que habita en la fuente del pensamiento." – Maharishi Mahesh Yogi
¿Qué es trascender?
Cuando practicamos la Meditación Trascendental experimentamos un estado en el que la mente está completamente en silencio a la vez que plenamente consciente.
La Meditación Trascendental (MT) permite, de forma natural y espontánea, trascender, bucear hacia el interior más allá del pensamiento y experimentar así el más pacífico y asentado estado de la mente y el cuerpo, descrito como alerta en descanso o conciencia pura. El profundo relax interior experimentado durante el proceso de trascender tiene beneficios inmediatos y duraderos para el individuo.
Trascender significa ir más allá. Cuando la mente va más allá de toda actividad. Se trata de la experiencia del Ser interior, que es una paz perfecta, la Conciencia Trascendental.
Un estado de conciencia pura
Para usar una analogía, la mente es como el océano: en constante movimiento en la superficie, pero silente e infinitamente poderoso en sus profundidades. Meditación Trascendental implica asentarse sin ningún esfuerzo en las silenciosas profundidades del océano, recargarse por ese estado ilimitado de la conciencia pura. A medida que la mente se aquieta, la respiración se vuelve muy suave y los músculos se relajan profundamente. La mente se asienta en el interior, más allá del pensamiento, en el nivel más silencioso, más tranquilo de la conciencia, nuestro yo más íntimo.
El Cerebro Trasciende (6 minutos)
Dr. Fred Travis, Director, Centro para el Cerebro, Consciencia, y Cognición
Beneficios de meditar
Investigación Científica
La Meditación Trascendental comparada con otras técnicas
La capacidad de trascender hace a la Meditación Trascendental fundamentalmente diferente de todas las otras técnicas de meditación.
Otras técnicas involucran, ya sea la concentración, (mediante el control de la mente o la atención) o la contemplación, (un proceso de pensamiento activo de algún tipo). Como resultado, esos otros tipos de meditación mantienen activa la mente lo que impide el proceso de trascender.
Dr. Arenander
Funcionamiento EEG del cerebro con Meditación Trascendental
(2 minutos)
Experiencia personal del día de aprendizaje de MT:
"Sin tener expectativas, me sentí adentrándome en niveles cada vez más profundos de relajación, como si me estuviera hundiendo en mi silla. Después de algún tiempo, tal vez un minuto o unos pocos minutos, experimenté un estado interior de no pensamientos, de silencio, sólo pura conciencia y nada más; luego me di cuenta otra vez de lo que me rodeaba. Me dejó una profunda sensación de comodidad, renovación interior y felicidad. "
