Paz interior: Una Experiencia de Mente -  Cuerpo

El profundo descanso experimentado durante la Meditación Trascendental relaja el cuerpo y le permite liberar el estrés y la fatiga acumulada.

Cuando el sistema nervioso está menos tenso, se puede reaccionar con más calma a los problemas que se plantean. No es suficiente afirmarse uno mismo a la paz interior. Tienes que experimentarla en el nivel fisiológico.

Incorpora la meditación a tu vida diaria

La verdadera paz interior es la sensación de calma y de estar centrados, necesarias para ser efectivos en el ajetreado mundo de hoy. En el deporte se denomina La Zona, que permite a los atletas rendir al máximo mientras mantienen la calma y una visión completa e integrada. No es necesario retirarse a la cima de una montaña para encontrar la paz interior. Es suficiente con la práctica, dos veces al día, de la Meditación Trascendental.

Mediante la incorporación de la experiencia calmante de la Meditación Trascendental a la vida diaria, la paz interior crece. Es similar al proceso del teñido de ropa alternando sumergir la ropa en el tinte y decolorarla al sol hasta que el color se vuelve estable. De igual manera, la alternancia de la MT y la actividad produce rápidamente un estado en el que nunca se siente uno dominado por las experiencias estresantes. No importa qué problemas surjan, los enfrentas con un potente estado de equilibrio mental.