Lo que dice la gente...

"COMO VÍCTIMA del insomnio de toda la vida, he intentado todos los remedios, píldoras y pociones. Me acerqué a la MT con cierto escepticismo... ¿cómo, cuándo y por qué disiparía la falta de sueño? Estaba tan cansada en mi primera meditación que estaba como alucinando. Sin embargo la práctica diaria de MT me dio la confianza suficiente para apagar la luz y no sentir ansiedad al dormir. Mi sueño mejoró, pero al entrar en la rutina diaria, descuidé mis dos meditaciones diarias, entonces mi sueño empeoró inmediatamente. Así que ahora soy más estricta conmigo misma acerca de meditar con regularidad" - Dominique Day, Fundadora de Bootcamp Pilates

"Me despierto hecho polvo, trato de no dormirme en mi escritorio... luego me tumbo en el sofá, me quito la ropa y me meto en la cama para otra noche exasperante. Cuando estoy casi dormido, de repente mi mente grita: '¿Has puesto la alarma? o, 'No le respondiste a esa mujer ayer, idiota..." Afortunadamente la MT me funciona. Me resulta profundamente relajante. Estoy mucho menos cansado que hace un mes. Mi sueño es ahora profundo y sin interrupciones …" - Stuart Heritage, The Guardian, prestigioso periódico británico 1 Marzo 2014

""CON UN POCO DE SUERTE, pensé, si practico MT podría ser capaz de dormir un poco mejor. La realidad fue totalmente diferente y mucho mejor de lo esperado: Comencé a dormir normalmente, a dormir durante un período prolongado de tiempo, en lugar de despertar cada pocas horas. Nunca, realmente, había conseguido más de 3 o 4 horas de sueño por noche. Y por fin, tuve una noche normal de sueño. Mi esposa pensó que parecía diez años más joven, no de inmediato, pero si en un período relativamente corto de tiempo" - Michael Andrew, Asesor Financiero

Siempre consultar a un médico

Si siente que el insomnio o problemas de sueño están perturbando seriamente su vida, usted debe consultar a su médico de cabecera.