Beneficios de la Meditación Trascendental

Numerosas investigaciones han encontrado que la Meditación Trascendental reduce el estrés y la ansiedad dando lugar a mayor paz interior, creatividad, salud, éxito y felicidad.

Es una técnica sencilla que permite ir más allá del pensamiento conectando con la fuente profunda, trascendental, de toda la energía, creatividad e inteligencia, disolviendo el estrés y mejorando la mente, el cuerpo, las emociones y las relaciones.

Reducción de la Ansiedad

La Meditación Trascendental es una solución natural para aliviar la ansiedad y la depresión. Una técnica fácil y agradable que puede ayudar a terminar con el círculo vicioso de estrés, ansiedad y depresión. Este análisis realizado por la Universidad de Stanford sobre 146 estudios publicados sobre la relajación y la ansiedad muestra que la Meditación Trascendental es dos veces más eficaz en la reducción de la ansiedad que otras técnicas que inducen a la relajación, como, por ejemplo, la relajación muscular sistemática y el biofeedback muscular. Journal of Clinical Psychology.

Reducción del estrés

La Meditación Trascendental elimina los efectos del estrés físico y mental. Cuando se practica con regularidad, estos efectos se traducen en actitudes más equilibradas, mayor energía y motivación y una comprensión más profunda de nuestro entorno.

Paz y Felicidad Interior

La Meditación Trascendental produce un estado coherente de alerta en profundo descanso –un estado de verdadera paz interior, para la mente y también para el cuerpo. En la profundidad de la mente se encuentra el campo de la conciencia pura, la propia conciencia despierta a su estado más asentado. La Meditación Trascendental permite alcanzar esta experiencia sin esfuerzo.

Creatividad

La experiencia de alerta en profundo descanso que se produce durante la Meditación Trascendental crea las condiciones óptimas para que la inteligencia y la creatividad alcancen su máximo potencial.