Dr. Schneider: Fumar es, en efecto, un factor de riesgo principal para la enfermedad cardiaca, para el cáncer de pulmón y para muchas otras condiciones que producen la mortalidad, la enfermedad y la invalidez. De hecho, se considera que es la causa principal de la muerte hoy por el Cirujano General de los Estados Unidos.

Es realmente difícil para los médicos conseguir que sus pacientes dejen de fumar. Sin embargo, se ha mostrado que el programa de Meditación Trascendental es bastante eficaz en ayudar a personas a dejarlo.

En un meta-análisis, o estudio, de toda la investigación disponible sobre el dejar de fumar publicado en la revista Alcohol Treatment Quarterly y el Journal of Health Promotion, se mostró que la técnica de Meditación Trascendental era dos veces más eficaz ayudando a la gente a parar de fumar que otros tratamientos, incluyendo terapia farmacológica, orientación individual y kits de autoayuda. Este resultado es muy significativo para el 25-30 % de la población que fuma hoy.

Dr. Krag: Yo no esperaría que sus instructores de MT le den instrucciones para dejar de fumar. Ellos enseñan la Meditación Trascendental. Sin embargo, practicando la técnica de Meditación Trascendental con regularidad, creo que puedo decir que sencillamente, no estará tan interesada en fumar como antes. Sólo medite con regularidad y verá lo que pasa. Predigo que estará agradablemente sorprendida.

Dr. Krag: No, pero recomiendo que espere hasta después de la meditación para beber el café. Con el tiempo puede encontrar que no "necesita" o quiere menos café, no sólo por la mañana, sino durante el día también.